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男性如何预防脱发

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  男人如何防止脱发?男性脱发一般发生率,并与发展,现在的男性脱发的范围越来越广泛,所以男性脱发预防应该怎么做?我们请专家皮肤病医院我院引进的男性脱发的预防措施。

  温和的洗发水,

  洗发太勤或者太少都是不好的,正确的时间是一周两到三次,洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发用无刺激性。洗完头发后,让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高,风会破坏毛发组织,损伤头皮的。经常梳头,既能去除头屑,增加头发的光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强头发根部的血液供应。

  二,合理饮食

  男性脱发高危人士应该远离油腻,辛辣食物,谷物,蔬菜,水果量增加膳食,多吃黑豆,黑芝麻,鸡蛋中含有铁,钙丰富的食物,增加头发营养的食物,如牛奶,肉和鱼。洋快餐油炸食品偏多,不要吃。

  三,减少染发烫发

  经常染发,烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。染发,烫发间隔时间至少36个月。

  四,避免暴晒

  在阳光的紫外线损伤头发,使头发干枯发黄。所以,夏季应避免阳光暴晒,在室外游泳,日光浴时要注意防护。

  五,放松

  男性脱发年轻化与压力过大,睡眠不充分密不可分。压力大,长期紧张,焦虑,疲劳会导致睡眠质量差,加重脱发。放松,有助于改善脱发状况提高睡眠质量。

  六,尽量缩短上网时间

  互联网上的很多游戏也是其中一个因素,导致脱发的男性年轻。每天平均使用电脑时间越长的男性更容易脱发。这是关于紧张焦虑。长时间上网打游戏,中枢神经系统始终处于紧张状态,会引起植物神经紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部血管收缩,供血减少,造成毛囊营养不良而导致脱发。

  男性脱发的预防措施主要是这些,专家提示,男性脱发的概率是非常大的,所以为了避免脱发的不良影响,我们应该养成良好的习惯,好的脱发的预防工作。另外,如果有脱发的现象,应及时去看医生。

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成都润禾脱发医生

  • 成都润禾医院脱发科名医卞锐

    卞锐 毛发科主任 毕业于安徽中医药大学,先后多次参加各种国内外